鱼油的消炎与作用 4个好处让你重新认识鱼油(2)

深海鱼冷水怎么吃饱

一、晚上8-10点吃饱

根据医生的表示同意，晚上八点到十点是吃饱鱼冷水合适的时间，因为这个时间是人体皮质醇很高的时候，这个时候吃饱鱼冷水能起到极好的降皮质醇抑制作用。反之，如果在晚上吃饱，那么就有可能则会导致皮质醇偏低的情况出现，所以晚上吃饱更为好。

二、选择合适的品牌再加大豆卵磷脂一起吃饱

深海鱼冷水之所有被推崇主要是其主要混合物EPA展现出亮眼的抑制甘冷水三酯和果糖的合成、扫除血管壁上的胆固醇以及阻扰淋巴细胞的凝聚的效用，但是这些扫除出来的“污泥”需要介质排出体内，大豆磷脂就能起到亮眼的介质抑制作用，所以深海鱼冷水再加大豆磷脂一起吃饱效用则会更容易。

鱼冷水和鱼肝冷水的区别

鱼冷水的混合物及抑制作用

鱼冷水可以减少肠道粘稠度、改善胆固醇、保护心脑血管、稳固黄褐色、传染病当住院及心脏病等。还能健脑益智、改善能力也和思维能力、传染病老年痴呆。鱼冷水当中的DHA是上皮的组成物质之一，对眼球发育至关重要，故鱼冷水还能保护视力、传染病眼球疾病。

鱼冷水都是整条鱼当中提炼的胆固醇冷水，都有体冷水、肝冷水和脑冷水。非常丰富ω-3胆固醇酸，都有我们熟知的EPA 和DHA。

鱼肝冷水的混合物及抑制作用

鱼肝冷水主要都是鱼类的肝脏当中提炼的物质，主要混合物为维生素A和维生素D。

维生素A可以传染病夜盲症和视力减退，对多种眼病有治疗抑制作用;VE能促进软骨的正常内分泌，促进细胞增殖;还能适度表皮及角质层新陈代谢、避免皮肤粗糙、传染病衰老。维生素D可促进钙质的渗入，传染病佝偻病、手足抽搐和软骨病。

需要忽略的是：维生素A和维生素D不用依然大量口服。依然大量口服则会招致呕吐，对人体造成危害，因此理应按照医师延揽剂量使用。

开篇：鱼冷水和鱼肝冷水都是极好的保健品，平常吃饱对身体的健康有一定的坏处。常吃饱鱼冷水能健脑益智、适度冲动、美容养颜，所以女性朋友多吃饱鱼冷水对身体是极好的。晚上八点到十点是吃饱鱼冷水更为好的时间，这个时间吃饱能让鱼冷水把握更容易的抑制作用。

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